GRANICIOUS

Ini foto angkatan granic dan grandies 2016. semoga kita semua tetep solid, dan sukses selalu untuk semuanya. semoga tuhan memberkahi kalian semua dimanpun kalian berada.

Menjaga kesehatan tubuh

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit. Tips kesehatan ini didapatkan dari berbagai macam artikel kesehatan yang dirangkum sedemikian rupa sehingga menghasilkan tips kesehatan yang benar-benar ampuh dan lebih baik dari tips kesehatan lainnya. Sumber referensi utama di dapat dari wikipedia yang tentu saja membahas tentang tips kesehatan itu sendiri. 

tips kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh anda :

1. Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya.
2. Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
3. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
4. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
5. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
6. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
7. Tips kesehatan yang satu ini sering disepelekan akan tetapi sangat berpengaruh sekali pada kesehatan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.
8. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
9. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
Tips Kesehatan yang terakhir adalah dengan "tersenyum". Tersenyum merupakan tips menjaga kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Hal ini sudah dibuktikan oleh para ahli.

Cara membuat es krim oreo

Buat kalian pecinta oreo nih, bosen kan makan oreo gitu-gitu aja?? Nih aku kasih tutorial membuat es krim oreo, bisa kalian coba dirumah buat nemenin hari-hari liburan kalian cekidot........

Kesempuraan Cinta By Rizky Febrian

Kau dan Aku tercipta oleh waktu

Hanya untuk saling mencintai

Mungkin Kita ditakdirkan bersamarajut kasih jalin cinta

Berada dipelukanmumengajarkanku apa artinya kenyamanan

Kesempurnaan cinta

Berdua bersamamumengajarkanku apa artinya kenyamanan

Kesempurnaan cinta

Kau dan Aku tercipta oleh waktuHanya untuk saling mencintai

Mungkin Kita ditakdirkan bersamamerajut kasih menjalin cinta

Reff:

Berada dipelukanmu

mengajarkanku apa artinya kenyamanan

Kesempurnaan cinta

Berdua bersamamu

mengajarkanku apa artinya kenyamanan

Kesempurnaan cinta

Tak pernah terbayangkan olehku

Bila kau tinggalkan aku

Hancurlah hatiku musnah harapanku saying

Berada dipelukanmu

mengajarkanku apa artinya kenyamanan

Kesempurnaan cinta

Berdua bersamamu

mengajarkanku apa artinya kenyamanan

Kesempurnaan cinta

Tips Memutihkan wajah alami dengan masker bengkoang

Hai girls. don't worry! Kulit kamu hitam? ada flek-flek di wajah? takut pakai bahan kimia? disini akan aku kasih tips ke kalian cara mengatasi permaslahan kalian tadi yah. Kalian udah pernah coba masker bengkoang? hmm, aneh juga ya bengkoang dijadikan masker. yang kalian tahu mungkin bengkoang itu buah untuk sebuah rujak tapi bukan digunakan untuk rujak saja bengkoang pun bisa dijadikan masker dan aku bakalan jelasin manfaat dari masker bengkoang ini yah, girls.

Adapun Manfaat dari masker bengkoang yaitu :
1. Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat
2. Menyegarkan Kulit Wajah
3. Memutihkan Kulit Wajah
4. Mencegah Penuan Dini

Tuh girls gimana?Manfaatnya udah kalian dapetin kan? Kepo gimana cara buat masker bengkoangnya? Nih ya Aku kasih cara membuat masker bengkoang alami.
1. Ambil bengkuang ukuran sedang, besar, atau kecil (terserah kalian belinya ukuran apa ya),  kupas kulit nya dan bersihkan dan cucilah bengkoang tersebut
2.  Setelah di bersihkan dan di cuci, potong bengkoang menjadi dua bagian, kemudian kalian parut
3.  Peras parutan bengkoang tersebut, dan simpanlah air perasan bengkoang itu kedalam wadah yang bening
4.  Diamkan air perasan bengkoang tersebut selama satu jam, sampai ada bagian putih yang mengendap dibawah sperti tepung
5.  Pisahkan air bengkoang dengan tepungnya yang berada disekitar wadah. Tepung inilah yang akan dijadikan masker atau bedak dingin
6.  Oleskan endapan tepung tersebut ke wajah dengan menggunakan kuas masker
7.  Biarkan selama beberapa menit, sampai masker tersebut kering dengan sendirinya
8.  Bilas wajah dengan air bersih dan keringkan dengan handuk lembut. Ingat ya girls jangan menggosokan wajah nanti bakalan iritasi

Nah gimana?Mau dicoba dirumah?Silahkan. Semoga hasilnya sesuai apa yang ada pada manfaat tadi yah. See you soon!

Hijab Simple Style

Untuk kalian para hijabers yang sangat memperhatikan style. kalo saran aku pribadi kalian gausah deh ribet-ribet pake aksesori kalo mau hangot, cukup pakai jilab paris biasa, karena aku suka hitam jadi aku pakenya hitam, dan baju long + kaos daleman abu-abu biar ada meching color sedikit sih, celananya paduin aja sama celanaa bahan. Looked pict diatas yaak nanti hasilnya kayak gitu ko, itu simply banget dan pas buat para hijabers yang bingung hangout kayak gimana pakaiannya . silahkan dicoba hehe

Biodataku

My Biodata

This is my personal data, which I will point out here

Full Name: Niken Asmoro Dewi
NickName: Niken Or Keke (Both if u like)
Address: Bintaro castle green residential block B4A number 14 (Puri Bintaro Hijau) Bintaro, South Tangerang, Banten, Indonesia
My Hobby: Hangout with my best friends and stay at homed
My School: I am Student at Vocational High School 2 South Tangerang
My Favorite Food : Sayur asem and Orek Tempe ( So deliciousssss...hmmm)
My Favorite Color : Black and White
My Opinion: Happy that we were created not Others